Ăn gì trị mụn nhanh và hiệu quả nhất?

Thay bằng việc giải quyết từng chiếc mụn mỗi ngày với các loại thuốc, hãy nghĩ đến biện pháp phòng tránh nó bằng những loại thực phẩm thích hợp để có thể giảm thiểu mụn trứng cá một cách đáng kể cho da. Vậy thì bạn đã biết ăn gì trị mụn? Thực đơn trị mụn siêu hiệu quả hàng ngày bạn nên biết.

1. Thực đơn trị mụn nên chú ý tới kẻ thù mang  tên gia vị và dầu mỡ

Người Việt Nam luôn yêu thích những món ăn đậm đà, sử dụng nhiều nguyên liệu kích thích vị giác như tiêu, tỏi, ớt, rau mùi hay những thức ăn chiên, xào, rán béo ngậy… Nhưng bạn có biết đây là những thực phẩm gây nóng trong và dễ phát ra ngoài thành mụn? Theo đông y thì những đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ sẽ khiến nhiệt tích tụ tại kinh phế, gây huyết nhiệt, đồng thời sinh thấp nhiệt tích tụ trên da. Và đó chính là nguyên nhân gây ra mụn.

Chính vì vậy nếu bạn đang tích cực trị mụn thì hãy kìm hãm lại sở thích của bản thân để có làn da khỏe mạnh hơn bạn nhé.

Ăn gì trị mụn nhanh? - Thực đơn trị mụn siêu hiệu quả cho bạn11

Gia vị và đồ dầu mỡ không tốt cho làn da bị mụn

2. Cẩn thận với bánh mỳ

Dù bánh mỳ là “đồng minh cứu cánh” hữu hiệu nhất khi đói và eo hẹp thời gian nhưng bột để làm bánh mỳ thực sự không có lợi cho sức khỏe. Không chỉ nghèo dưỡng chất, chứa nhiều muối, gây tăng cân mà bánh mỳ cũng là một trong những tác nhân khiến mụn bùng phát.

Nếu bạn đang băn khoăn ăn gì trị mụn thì hãy hạn chế bột mỳ ra khỏi thực đơn bạn nhé. Thay vào đó bột lúa mạch, yến mạch lại là thực phẩm thay thế tuyệt vời với tính năng chống viêm nhiễm cho cơ thể, tăng cường độ đàn hồi và dẻo dai cho làn da.

Ăn gì trị mụn nhanh? - Thực đơn trị mụn siêu hiệu quả cho bạn33

Bột mì ảnh hưởng không tốt cho da

3. Ăn rau quả là người bạn đồng hành trị mụn

Rau xanh lúc nào cũng được phái đẹp ca ngợi bởi sự thanh mát và an toàn. Đúng vậy, ăn nhiều rau, củ, quả và uống nhiều nước mỗi ngày là phương pháp đơn giản nhất để có làn da đẹp, mịn màng, căng mọng. Nhưng ăn gì trị mụn? Những loại rau quả nhiều nước thực sự rất cần thiết cho làn da dính mụn. Điểm sơ qua, ta có thể thấy cà chua, dưa chuột, dưa hấu, cam… những nguyên liệu chị em thường dùng để đắp mặt nạ tự nhiên. Nước từ những loại rau củ này giúp cơ thể đào thải độc tố, chất bẩn, dầu ứ đọng trong các lỗ chân lông làm giảm thiểu tối đa mụn mủ, mụ bọc.

Ăn gì trị mụn nhanh? - Thực đơn trị mụn siêu hiệu quả cho bạn55

Ăn nhiều dưa chuột cung cấp nước cho da

4. Các loại đồ biển vỏ gập, bạn đã thử chưa?

Chúng chính là sò, hến, hàu… Loại thực phẩm này chứa một lượng kẽm đáng kể. Kẽm có tác dụng chữa lành các vết thương do mụn trứng cá gây ra, giúp da bạn nhanh chóng phục hồi và trở nên tươi mới.

Không chỉ cải thiện, làm phong phú thêm bữa ăn hàng ngày mà sò, hến, hàu còn rất tốt cho làn da bị mụn, vậy thì bạn sao còn phải chần chừ?

Thực đơn trị mụn của bạn nên có nhiều sò, hến, hàu...

Thực đơn trị mụn của bạn nên có nhiều sò, hến, hàu…

5. Ăn chocolate ngọt ngào mà trị mụn hữu hiệu

Hầu hết các thực đơn trị mụn siêu hiệu quả được các chuyên gia sức khỏe đưa ra cho người có làn da bị mụn là nên tránh các loại thức ăn ngọt như bánh kẹo, đồ ngọt, nước có ga. Bởi các thực phẩm này sẽ ảnh hưởng không tốt đến làn da có mụn thì chocolate lại là người bạn tuyệt vời. Chocolate cung cấp cho cơ thể bạn một lượng antioxidant cần thiết giúp chống lại độc tố và tăng cường sự mịn màng cho da. Thật tuyệt vời khi vừa được tận hưởng sự ngọt ngào vừa giúp làn da thêm đẹp.

Ăn gì trị mụn nhanh? - Thực đơn trị mụn siêu hiệu quả cho bạn99Chocolate giúp da thêm đẹp – Bạn có thể thêm chocolate vào thực đơn trị mụn

Mong rằng những thông tin trên đây có thể phần nào giúp bạn giải đáp được thắc mắc ăn gì để trị mụn đồng thời bạn có thể tự thiết lập cho mình một thực đơn ăn uống trị mụn siêu hiệu quả cho mình nhé.

Nhưng đây là những liệu pháp hết sức tự nhiên và mang tính phòng ngừa là chủ yếu. Còn khi làn da bạn đã bị mụn nhiều và trong tình trạng nghiêm trọng thì việc cải thiện chế độ ăn uống cũng không thể giúp ích được nhiều. Cách tốt nhất bạn nên sử dụng công nghệ trị mụn tân tiến Oxy-Led tại thẩm mỹ viện Kangnam. Đây là liệu pháp trị mụn vô cùng hiệu quả, nhanh gọn, an toàn, triệt để, tác dụng lâu dài, không để lại vết thâm. Bạn có thể tham khảo thêm thông tin tại đây để có cho mình phương pháp trị mụn tối ưu nhất nhé.

THAM KHẢO THÊM

>> Phương pháp đặc trị mụn đơn giản với các loại quả sẵn có

>> Trị mụn cám ở mũi với công thức siêu dễ, siêu tiết kiệm

Nguồn : http://chuatrimun.net/

Đánh giá bài viết

Bạn đang xem: Ăn gì trị mụn nhanh và hiệu quả nhất? trong Kiến thức điều trị mụn

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x