Ngừa mụn trên da nhờ ăn uống đúng cách

0 comment

Chăm sóc da hàng ngày, ngủ đủ giấc là cách rất hữu hiệu để bạn tránh khỏi sự tấn công của các loại mụn. Tuy nhiên, ít ai biết rằng chế độ dinh dưỡng cũng là một phần rất quan trọng đóng góp vào quá trình làm đẹp và ngừa mụn trên da.

Ngừa mụn trên da nhờ ăn uống đúng cách

Ăn uống đúng cách giúp ngừa mụn trên da

Theo các chuyên gia da liễu, chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến làn da của bạn, nhất là đối với những bạn đang có làn da mụn. Một chế độ ăn uống đúng đắn, lành mạnh không chỉ giúp da bạn đẹp hơn mà còn nâng cao sức khỏe và tự tin hơn trong các hoạt động giao tiếp hàng ngày.

Dưới đây sẽ là 3 nhóm thực phẩm bạn cần bổ sung đầy đủ và đều đặn để giúp ngừa mụn trên da:

1. Nhóm thực phẩm có chứa chất chống oxy-hóa giúp ngừa mụn trên da hiệu quả

Các chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ các tế bào của cơ thể cũng như làn da, giúp làm chống lại những tác động của gốc tự do gây hại. Các gốc tự do được sản sinh từ các yếu tố như môi trường, khói thuốc là và bức xạ, hoặc khi cơ thể đang bị ốm hay do 1 cơ quan nào đó bị tổn thương. Việc bổ sung những loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa sẽ giúp da trở nên khỏe mạnh và săn chắc hơn rất nhiều. Các thực phẩm chứa chất này nên bổ sung cho cơ thể đó là: 

– Các lại quả mọng (quả việt quất chẳng hạn

– Sữa chua

Ngừa mụn trên da nhờ ăn uống đúng cách

Cá hồi chứa chất chống oxy-hóa giúp ngừa mụn trên da hiệu quả

– Cá hồi, cá thu hoặc các loại cá khác

– Cải cuộn và các loại rau xanh

– Các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó…

2. Nhóm thực phẩm chứa nhiều Vitamin C

Đây là loại vitamin đặc biệt tốt cho hệ miễn dịch và làn da. Nếu cơ thể được cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết sẽ làm chậm quá trình lão hóa, giúp trẻ hóa da. Do đó, việc ăn những loại thức ăn giàu vitamin C có thể giảm thiểu hoặc cải thiện được các nếp nhăn da. Những thực phẩm này bao gồm: Cam, chanh, bưởi, quả Kiwi, dâu tây, việt quất…

Ngừa mụn trên da nhờ ăn uống đúng cách

Cam, chanh, bưởi, quả Kiwi, dâu tây, việt quất… chứa nhiều Vitamin C

3. Nhóm thực phẩm chứa các chất béo có lợi

Những chất béo có lợi này sẽ thúc đẩy tính đàn hồi của da, ngoài ra còn làm giảm nguy cơ bắc bệnh tim. Thông thường những chất béo có lợi này chứa hàm lượng calo cao, vì vậy bạn bên ăn chúng thường xuyên để ngăn ngừa mụn. Một gợi ý nho nhỏ đó là quả bơ chứa rất nhiều chất béo có lơi, vừa đẹp da, vừa đẹp dáng, bạn nên bổ sung loại quả này trong thực đơn hàng ngày của mình bạn nhé!

Trên đây chúng tôi đã liệt kê ra 3 nhóm thực phẩm giúp bạn có thể ngừa mụn, đẹp da. Tuy nhiên, với những bạn đang bị mụn (bất kể loại mụn nào) ngoài việc ăn uống đầy đủ, bổ sung chế độ dinh dưỡng như trên thì cần tìm đến một phương pháp trị mụn hữu hiệu. Bởi chế độ dinh dưỡng chỉ đóng góp được một phần vào quá trình tìm lại làn da mịn màng sạch mụn của bạn mà thôi, thành công của nó phụ thuộc vào việc bạn điều trị mụn bằng cách nào.

Ngừa mụn trên da nhờ ăn uống đúng cách

Công nghệ Oxy-led giúp trị mụn hiệu quả, triệt để và không tái phát

Hiện nay, trị mụn bằng công nghệ Oxy-led tại Thẩm mỹ viện Kangnam đang là lựa chọn số 1 của mọi khách hàng gặp vấn đề về da, cụ thể là mụn. Phương pháp này với sự kết hợp của 3 công nghệ hiện đại (tinh chất I-peel, Oxy-Jet, ánh sáng đèn led) sẽ giúp bạn trị mụn tận gốc, an toàn, không tái phát và đặc biệt là thân thiện với mọi làn da (kể cả da nhạy cảm nhất). Thực tế cũng cho thấy, hàng ngàn khách hàng đến Kangnam trị mụn đều hài lòng với kết quả nhận được và hiệu quả dài lâu mà phương pháp này mang lại.

Nếu có bất kỳ thắc mắc về dịch vụ trị mụn bằng Oxy-led, bạn vui lòng gọi tới số 1900 6466 hoặc đến trực tiếp Kangnam để được các chuyên viên tư vấn cụ thể!

XEM THÊM:

» Video trị mụn bằng Oxy-led tại Kangnam

» Chi phí điều trị mụn bằng Oxy-led tại TMV Kangnam là bao nhiêu?

Thẩm mỹ viện Kangnam

Nguồn: http://chuatrimun.net

Đánh giá bài viết

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Ngừa mụn trên da nhờ ăn uống đúng cách trong Kiến thức điều trị mụn

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x