Trị mụn hiệu quả với các loại vitamin

Khi nói đến điều trị mụn trứng cá, người ta thường ít khi nghĩ đến việc sử dụng vitamin. Tuy nhiên, theo một số trang web về trị  mụn, chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị mụn. Có một số loại thực phẩm dinh dưỡng có sẵn để nuôi dưỡng da. Vitamin là tốt nhất nếu hấp thụ được từ trái cây, rau và các loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt.Hãy cùng tìm hiểu một số loại vitamin giúp trị mụn.

>> Cách chữa mụn trứng cá bằng hoa violet

>>Công dụng trị mụn của trà xanh

tri-mun-hieu-qua-voi-cac-loai-vitamin

Các loại vitamin có tác dụng trị mụn hiệu quả

Vitamin A

Như là một yếu tố trong điều trị mụn trứng cá, vitamin A thường được tìm thấy trong retinoids. Retinoids là phương pháp điều trị mụn trứng cá tại chỗ theo quy định của bác sĩ da liễu. Vitamin A trong Retinoids có tác dụng làm se khít lỗ chân lông. Việc hấp thụ nhiều vitamin A trong chế độ ăn uống của bạn từ các sản phẩm sữa hoặc dầu cá là rất tốt cho da . Theo báo cáo-dinh dưỡng cho thấy sự thiếu hụt vitamin A thực sự có thể gây ra mụn trứng cá. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo lên tới 10.000 IU vitamin A để chiến đấu thành công mụn trứng cá.

Vitamin B

Vitamin B2  có tác dụng rất tốt trong việc giảm căng thẳng. Khi bị căng thẳng có thể làm cho mụn trứng cá nặng hơn. Các loại thực phẩm có nhiều chất B2 bao gồm lá, rau xanh, thịt, sữa, trứng, ngũ cốc nguyên hạt và cá. Vitamin B3 có thể giúp cải thiện lưu thông, làm giảm cholesterol, và giúp chuyển hóa protein, chất béo và đường. Bạn có thể ăn nhiều hơn B3 bằng cách ăn đậu phộng, trứng hoặc bơ. Các vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe da, lấy một chất lượng B-complex sẽ giúp duy trì một làn da đầy sức sống.

tri mun hieu qua

Vitamin B có tác dụng rất tốt trong việc trị mụn trứng cá

Vitamin E

Vitamin E là một vitamin cần thiết cho việc chăm sóc da. Được biết đến với tác dụng chống oxy hóa của nó, nó sẽ giúp các tế bào da chống lại các gốc tự do (sản phẩm phụ của quá trình chuyển hóa tế bào, có thể có khả năng gây hại cho da). Vitamin E tăng cường tẩy tế bào chết và tái tạo làn da. Để có được nhiều vitamin E,  nên ăn đậu phộng, hạnh nhân, hạt hướng dương, mầm lúa mì và bông cải xanh, hoặc dùng 400 IU mỗi ngày của vitamin E để điều trị mụn trứng cá.

Vitamin C

Vitamin C và bioflavonoid chất chống oxy hóa cần thiết trong ít nhất 300 chức năng trao đổi chất trong cơ thể con người. Vitamin C là  loại vitamin quan trọng cho việc tái tạo tế bào, chống lại nhiễm trùng và tăng cường khả năng miễn dịch. Bioflavonoids đóng vai trò kháng khuẩn trong cơ thể. Để chống mụn trứng cá, nên uống vitamin C ba lần mỗi ngày.

tri mun hieu qua

Vitamin C có tác dụng tẩy tế bào chết ngăn ngừa mụn

Kẽm

Kẽm là một khoáng chất, nhưng nó giúp chữa lành da và ngăn ngừa sẹo do mụn trứng cá gây nên. Kẽm cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa, chống và ngăn ngừa sự tổn hại từ các gốc tự do. Nếu thiếu hụt chất kẽm sẽ dẫn đến việc mụn mọc nhiều. Nguồn kẽm có tứ  trứng, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và nấm. Uống từ 25 đến 30 mg kẽm mỗi ngày là khuyến cáo của của các chuyên gia dinh dưỡng để ngừa mụn trứng cá.

tri mun hieu qua

Kẽm có tác dụng ngăn ngừa mụn hiệu quả

Crôm

Crôm là một khoáng sản, nhưng nó có tác dụng với mụn trứng cá  bằng cách giảm nhiễm trùng trên da. Nếu ăn quá nhiều đường có thể gây ra sự thiếu hụt lượng lớn Crôm trong cơ thể, do đó nên  uống một liều 150 mg mỗi ngày để chống lại mụn trứng cá.

Tuy nhiên, khi da đã bị mụn nhiều và dày thì những biện pháp mang tính chất phòng ngừa như trên cũng không cải thiện được nhiều. Theo như các chuyên gia thẩm mỹ biện pháp an toàn và hữu hiệu nhất hiện nay trong điều trị mụn chính là công nghệ Oxy – Led. Thẩm mỹ viện Kangnam đã ứng dụng thành công phương pháp này cho hàng nghìn khách hàng và đều cho kết quả điều trị cao, duy trì dài lâu, mang lại làn da khỏe mạnh và trắng sáng.

Nguồn: http://trị mụn.net

Đánh giá bài viết

Bạn đang xem Trị mụn hiệu quả với các loại vitamin trong Kiến thức điều trị mụn

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x